Все «опытные» фитнесы, как и агрессивщики, занимаются только одним – постоянно стараются совершенствовать своё мастерство. Среди «опытных» выделяются два основных направления: те, кто занимаются преимущественно «артистк-слаломом» (artistic-slalom) и те, кто катают «Спид-слалом» (speed-slalom). Артистик-слалом по сути есть красивое объезжание фишек-стаканчиков, расставленных в ряд через определенное расстояние (обычно, 80 см.), а в спид-слаломе важна не красота, а скорость (засекается время проезда лицом вперед и спиной перед). (Это, конечно, самые примитивные определения данных дисциплин. Обещаю позже написать о них подробную статью!). На западе (особенно в Америке) так же развито фигурное катание на роликах (похоже на танцы на льду), но, к сожалению, у нас этим мало кто занимается (в виду отсутствия достаточно большого числа хорошо катающихся людей и подходящих площадок).

 Квадрат имеет травяное покрытие, за исключением коридоров между базами, специального возвышения для питчера (питчерской горки) и небольшой зоны за домашней базой для "кетчера" (игрока защиты, принимающего подачи кетчера).
Питчерская горка расположена в центре квадрата и приподнята на 45 см (для юниорских соревнований на 25 см) над общим уровнем поля. На вершине горки закрепляется пластина из отбеленной твердой резины, которой питчер должен касаться ногой при исполнении броска в дом бьющему.

 Для главных официальных соревнований ФИБА, а также для строящихся новых игровых площадок размеры, измеренные от внутреннего края ограничительных линий, должны быть 28 метров в длину и 15 метров ширину. Для всех других соревнований соответствующие структуры ФИБА, такие как Зональная комиссия или Национальные Федерации, имеют право утвердить существующие игровые площадки с минимальными размерами 26 метров в длину и 14 метров в ширину.

 Игра осуществляется на прямоугольном травяном поле размерами не более 144х70м(110x55 м)и проходит в два тайма по 40 минут (возможно и дополнительное время)

 Размер площадки в длину 18 метров и 9 метров в ширину. Площадка разделена на две части размером 9×9 метров с помощью сетки метровой ширины. Сетка расположена таким образом, что её высшая точка находится на высоте 2,43 метра от земли на мужских соревнования и 2,24 метра — на женских (высота может изменяться для соревнований ветеранов и юниоров).

 Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций и коридоры для передачи эстафетной палочки.

Длина корта — 78 футов (23,77 м), ширина — 27 футов (8,23 м) (для одиночной игры) или 36 футов (10,97 м) для парной игры.

 Размеры поля:
Длина: минимум 90 м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов)
Ширина: минимум 45 м (50 ярдов), максимум 90 м (100 ярдов)
Размеры поля для проведении международных матчей:
Длина: минимум 100 м (110 ярдов), максимум 110 м (120 ярдов)
Ширина: минимум 64 м (70 ярдов), максимум 75 м (80 ярдов)
Рекомендуемые значения:
Длина - 105 метров
Ширина - 68 метров